Индивидуальная психотерапия – это форма психотерапии, которая чаще всего проводится одним психотерапевтом и предполагает личное взаимодействие психотерапевта и клиента для формирования атмосферы доверия, понимания и партнерства. Таким образом создаются условия для проведения продуктивной психологической работы и разрешения психологических трудностей клиента, которые привели его на прием.

Ключевыми моментами в индивидуальной когнитивно-поведенческой терапии является равное сотрудничество обоих участников психологической работы. Доступность и понятность применяемых методов воздействия достигается в процессе «психообразования» клиента, когда терапевт в лаконичной, доступной форме предоставляет информацию о том, как будет осуществляться терапия, природе симптомов и состояний, возникших у клиента и эффективных способах лечения.

Терапевт и клиент в атмосфере безопасности и конфиденциальности совместно исследуют актуальные проблемы клиента и анализируют факторы, которые привели к текущему развитию событий. Терапевт помогает клиенту определить цели терапии, запланировать желаемые изменения и объясняет, как максимально быстро и эффективно достичь ослабления симптомов и улучшения самочувствия.

В процессе дальнейшей терапии происходит переоценка дисфункциональных способов мышления, которые привели к формированию негативных эмоциональных искажений и поведенческих трудностей, обучение адаптивным навыкам взаимодействия с окружающими и миром в целом. Цель когнитивно-поведенческой психотерапии- научить клиента понимать, каким образом процессы мышления влияют на его жизнь, и сформировать реалистичную оценку и объективное, критическое восприятие себя и других.

Различают краткосрочную и долгосрочную индивидуальную психотерапевтическую работу. КПТ относится к краткосрочным методам терапии, т.к. большинству клиентов можно помочь за 12-20 сессий. Благодаря психообразованию и «понятности» процессов, происходящих в терапии, по завершению работы клиент может самостоятельно анализировать происходящие с ним процессы и становится «сам себе терапевтом».