Слушать направляемую медитацию

Медитации — это короткие направляемые аудиозаписи, которые вы слушаете в приложении CopingCard. Каждая длится несколько минут. Вы можете слушать их самостоятельно, или же терапевт может дать вам медитацию как домашнее задание.

Для клиентов

Вам понадобится последняя версия приложения CopingCard; войдите в аккаунт.

Включите медитацию

Нажмите вкладку Инструменты в нижней части экрана.
Нажмите Медитации. Вы также можете открыть этот раздел с вкладки Кризис с помощью кнопки Перейти к Медитациям.
В первый раз подождите, пока приложение загрузит аудиозаписи. Кнопки воспроизведения вращаются, пока каждый файл не будет готов.
Нажмите кнопку воспроизведения на нужной медитации.

Раскрывается карточка запущенной медитации и показывает, сколько вы уже прослушали и общую длительность. На ней можно:

нажать кнопку паузы, чтобы приостановить воспроизведение, и нажать её снова, чтобы продолжить;
нажать кнопку «назад», чтобы вернуться на десять секунд назад, или кнопку «вперёд», чтобы перемотать на десять секунд вперёд.

Одновременно воспроизводится только одна медитация. Если нажать другую, включится она. Пауза, возобновление и перемотка внутри медитации считаются одним прослушиванием. Аудио продолжает играть, если заблокировать телефон или переключиться в другое приложение. Если выйти с экрана Медитации, воспроизведение остановится.

Список зависит от языка приложения. Если в приложении выбран русский язык, вы видите русские медитации. При любом другом языке отображаются медитации на английском. Для первой загрузки требуется подключение к интернету.

Если закрыть приложение во время воспроизведения медитации, оно засчитает прослушивание завершённым на том месте, где вы остановились, когда вы в следующий раз откроете приложение.

Бесплатный тариф

На бесплатном тарифе действует лимит на то, как часто можно запускать медитацию. Когда вы его исчерпаете, нажатие кнопки воспроизведения вместо этого откроет экран подписки. См. Премиум и бесплатный тариф.

Кто это видит

Приложение записывает каждую запущенную медитацию как часть того, как вы пользуетесь приложением. Если вы подключитесь к терапевту, параметры на экране Обмен данными с терапевтами в настройках решают, кто это видит. Если включён параметр Разрешить просмотр моих данных, терапевт видит это в портале CopingCard. Если включён параметр Разрешить просмотр моих данных администраторам практики, администраторы практики вашего терапевта тоже видят это. Они видят это, когда открывают вашу страницу: оповещения о том, что вы слушаете медитацию, им не приходят. См. Выбрать, что видит терапевт.

Для терапевтов

В портале нет страницы «Медитации». Вы видите, что клиент слушал медитацию, на его странице, а дать медитацию клиенту можно через домашние задания.

Посмотрите, что клиент слушал медитацию

В меню портала нажмите Клиенты и откройте страницу клиента: см. Найти клиента и открыть его страницу.
На вкладке Обзор найдите раздел Прослушано медитаций под графиками использования. Он считает медитации, запущенные клиентом, в динамике.
Чтобы увидеть отдельные прослушивания, нажмите кнопку Календарь активности, затем Журнал активности. В строке указано, что клиент воспользовался медитацией, с названием её аудиофайла. В журнале перечислены не все повторные воспроизведения.

Вы видите это, только если клиент разрешает вам просматривать свои данные или, если вы администратор практики, разрешает просматривать их администраторам практики. Если он этого не разрешает, в разделе отображается Клиент не делится этим с Вами. См. Посмотреть активность клиента в приложении.

Назначьте медитацию как домашнее задание

На странице клиента откройте вкладку Домашние задания и нажмите кнопку Назначить задание.
В поле Тип выберите Инструмент.
В поле Что назначить выберите Медитация.
Заполните остальные поля и нажмите кнопку Назначить.

Выбрать конкретный трек нельзя: засчитывается любая медитация. Домашнее задание отмечается как выполненное автоматически, когда клиент дослушает медитацию до конца в приложении после того, как вы назначили задание. Перемотка в самый конец не засчитывается. Не засчитывается и прослушивание, которое приложение смогло завершить только после своего закрытия. Вы не можете послушать медитацию за клиента в портале. Полная инструкция — в статье Назначить домашнее задание клиенту.